Проснувшись утром, сосредоточьте свое внимание на том, о чем вы думаете, отметьте, с каким настроением вы проснулись.
Возможно, это будут следующие мысли:
● Как не хочется подниматься; хочется полежать еще несколько минут, и что это за жизнь, когда нельзя делать то, чего хочется?
● Утро. Опять начинается суета-сует: монотонная, однообразная жизнь; жена в дурном настроении; муж опять придет поздно с работы и пьяный; надо оплатить коммунальные счета, придется стоять в очереди; начальник опять станет нервы портить, все ему не так, да не этак, как все надоело.
Запишите все, о чем вы подумали. Отметьте, сколько мыслей указывают на ваше неудовольствие новым днем.
● Также подумайте, могут ли ваши мысли притянуть позитив в вашу жизнь?
● Приучите себя каждое утро, проснувшись, порадоваться жизни, представить, какая она у вас прекрасная и замечательная, как все складывается в соответствии с вашим желанием. Пусть в вашей жизни все мрачно и нет повода для удовольствия, но побалуйте себя счастьем в своем воображении. Представьте, что у вас в жизни происходит все так, как вы того хотите. Поблагодарите жизнь, свою душу (Высшее «Я», Бога) за такое счастье. Научитесь сами в себе генерировать прекрасное настроение и думать о своей жизни позитивно. Довольно скоро вы заметите в себе, в своем настроении и в своей жизни позитивные перемены.
● Как только убедитесь в том, что вы постоянно просыпаетесь утром в хорошем настроении, с позитивными мыслями, перейдите на контроль настроения и мыслей в различных жизненных ситуациях, например, отследите то, что вы думаете (мыслите) о своем МУЖЕ(ЖЕНЕ): ругаете его(е), называете разными бранными словами. Заметьте то, какие отношения складываются с Мужем(женой) в ответ на ваши мысли о нем(ей).
● Точно так отметьте то, о чем вы думаете, когда ложитесь спать. Постепенно вы возьмете под контроль все свои мысли в любом жизненном аспекте. Важно не взять под контроль мысли, а научиться позитивно мыслить, блокируя проявление негативных мыслей.
